睡眠用ホワイトノイズ

睡眠用ホワイトノイズ

ドアの音、車の走行音、話し声、配管の音。世界を覆い隠す、一定で均一な音のベールです。再生を押して画面を暗くすれば、途切れない音の背景が、あなたを起こす物音をなだらかにします。

ホワイトノイズが効く理由

人を起こすのは音そのものより、音の突然の変化です。ホワイトノイズは音の床を底上げし、ドアの閉まる音、隣人のテレビ、午前3時のバイクを、背景に対して目立たなくします。マスキング音を流しておくと、寝つきが早くなり夜中に目覚めにくくなる人は少なくありません。

睡眠向けのセットアップ

1. 再生を押して音量を低く設定する。部屋を満たす滝ではなく、背景の気配程度に
2. 全画面で明るさをスクロールで下げて、画面をほぼ真っ暗にする
3. 一晩中流すならデバイスを電源につなぐ

ジェネレーターはループも途切れもなく連続再生され、アプリとしてインストールすればオフラインでも動作します。

集中と勉強のために

睡眠を守るのと同じマスキング効果は、集中も守ります。低音量のホワイトノイズはオフィスの雑談や家庭の生活音を均してくれます。勉強、執筆、オープンオフィスでのサバイバルの定番のお供です。

赤ちゃんについてのひとこと

サウンドマスキングは子ども部屋で広く使われていますが、小児科のガイダンスに従ってください：音量は控えめに、デバイスはベビーベッドから十分に離して。迷ったら小児科医に相談を。

暗闇と組み合わせる

就寝前の仕上げとして、ここでホワイトノイズを流し、部屋の他の光るデバイスにはブラックスクリーンを表示しましょう。